・きゅうり　　　　　　　１/２本
・塩　　　　　　　　　　適量
・胡椒　　　　　　　　　適量
・サンドイッチ用食パン　４枚
・クリームチーズ　　　　２０ｇ

① きゅうりはピーラーで薄切りして塩と胡椒をふりかけ、水分が出てきたらキッチンペーパでふき取ります。
② 食パンに常温に置いて柔らかくしたクリームチーズを塗ります。
③ ②に①をはさみます。
④ 6等分し、器に盛り付けたら完成です。

クリームチーズときゅうりがよく合います。
お好みの野菜、果物でお楽しみください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＭＲＴ放送　毎週金曜　18：55～放送中の「旬で彩るしあわせごはん」で
ベジフルビューティアドバイザーの篠原有紀子氏がご紹介したレシピです。
過去放送はこちら→https://mrt.jp/television/shiawasegohan/?contents=movie
広報誌Ｍモーションでもご紹介しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

季節5月春今月のおすすめメニュー献立デザート・おやつ・お菓子野菜きゅうり