・牛乳　　　　　 　１カップ
・米　　　　　　　 ３合(４５０g)
・にんじん　　　　 １００g
・ツナ缶　　　　　 小１缶
・水　　　　　 　　２カップ
・コンソメ　 　 　１個
・カレーパウダー　 大さじ１
・塩　　　　 　 　 小さじ１
・バター　　　　 　大さじ１

① 米を洗っておく。
② にんじんは表面の皮をこそげ、すりおろす。
③ 炊飯器に①②、ツナ缶※汁ごとを入れ、牛乳、水、コンソメ、カレーパウダー、塩を加えて炊き上げる。
④ 炊き上がったら、バターを加え、丁寧にほぐして盛りつける。

③では材料はかき混ぜない。

牛乳米・米粉春夏秋冬ご飯もの