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へべすと梨のスムージー
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へべすと梨のスムージー
材料(1人分)
★へべす・・・1/4コ
★梨・・・1/2コ
【A】
★はちみつ・・・小さじ1
★ヨーグルト・・・小さじ1
★氷・・・50g
★水・・・50g
作り方
①梨は皮をむいて軸を取ります。
②ミキサーに①とAを入れます。
③②にへべすの果汁を絞ります。
④全体が滑らかになるまで③を混ぜます。
⑤カップに注いだら完成です。
※ヨーグルトは甘酒(小さじ1)でも代用できます。
ポイント
【広報誌Mモーション9月号に掲載されたレシピです★】
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