・へべす　　　　　　　　　　　1個
・生姜の甘酢漬け（みじん切り）20ｇ　
・ごはん　　　　　　　　　　　1合（約300ｇ）
・塩　　　　　　　　　　　　　小さじ1/3
・ごま　　　　　　　　　　　　適量

①へべすの果肉を削り、果汁を絞ります。（飾り用に数枚薄切りします）
②ボウルにごはんを入れ、①のへべす・新生姜の甘酢漬け・塩を入れて混ぜ合わせます。
③器に盛り付け、飾り用のへべすとごまを散らしたら完成です。

へべすと新生姜は爽やかな香りなので相性抜群でこの時期にピッタリです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ＭＲＴ放送　毎週金曜　18：55～放送中の「旬で彩るしあわせごはん」で
ベジフルビューティアドバイザーの篠原有紀子氏がご紹介したレシピです。
過去放送はこちら→https://mrt.jp/television/shiawasegohan/?contents=movie
広報誌Ｍモーションでもご紹介しています。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

果物ヘベす米・米粉季節9月今月のおすすめメニュー献立ご飯もの